Sottoposti a trattamenti chimici nuovi per il dolore intrattabile, non è un processo facile. Come il mio neurologo dice: "Non si può fare frittate senza rompere qualche uovo".
Anche se sto ricevendo sollievo dal corporea costante a livello di dolore di Fibromyalgia, non sono in grado di muoversi molto bene. Mi sento come se il mio corpo è un sacco di cemento bagnato. Si sposta lentamente, come cerco di muoversi, ma pesa giù e nega la capacità di muoversi con velocità o precisione. E 'pericoloso quando si cammina oltre la parte alta della scala ripida quando si ha un oscillazione nel vostro passo.
Non ho sentito abbastanza sicuro da guidare, su questi farmaci, e quando lo faccio uscire io sono esauriti rapidamente e grato per tornare a casa. Essere a casa non ha impedito il mio progetto di cura della pelle fino ad ora.
Al punto in cui ho prodotto da vendere il mio corpo ha bisogno di tempi di fermo, e mi sono perso poco prima di Natale senza la possibilità di vendere i miei prodotti o anche per catalogare i miei prodotti in un listino prezzi e la lista modulo di informazioni con le fotografie.
La mia speranza è che coloro che hanno mostrato interesse per il mio progetto di cura della pelle sarà ancora interessato a conoscere meglio la cura della pelle dopo le vacanze.
Questo lotto di prime ricette sarà notevolmente ridotto a una mano completa di prodotti, ed i miei vasi di vetro cambierà quando la strega Kitchen Creations linea di cura della pelle colpisce scaffali nel mese di gennaio.
Spoonies o malati cronici, sono tutto comfort. Aiutare una persona cara nel dolore per un soggiorno confortevole e senza stress è un ottimo modo per mostrare il vostro sostegno e preoccupazione. Queste sono le mie prime cinque suggerimenti per questa stagione di festa. I prezzi vanno da $ 20 per chiudere a $ 200. La maggior parte degli articoli possono essere trovati online su Amazon.com .
1) sciarpa di chiffon di seta .
Malati cronici possono avere difficoltà a tenere il collo caldo per evitare i muscoli tesi, la tensione e mal di testa emicrania. Una sciarpa squishy morbida che non irrita la pelle e può essere avvolto intorno al collo è due volte una benedizione, soprattutto quando si indossa una sciarpa a letto per evitare muscoli del collo rigidi. Personalmente, ho imparato a indossare una sciarpa per tutto il tempo. Una sciarpa colorata chic può aggiungere un bagliore alle guance altrimenti pallido e smunto.
2) acqua di cocco .
Un caso di acqua di cocco - Io preferisco con ananas - è un regalo perfetto per spoonies che hanno bisogno di rimanere idratati e la necessità di mantenere gli alimenti a portata di mano quando costretto a letto e forse solo per molte ore. Un po 'caro per una singola scatola di cartone Tetra, ma il caso - non fa il Spoonie portarlo! - È un regalo economico e di valore. Una scelta migliore per l'idratazione naturale. Ottimo per chi soffre di IBS.
3) Kindle .
I libri sono pesanti e ingombranti per le persone con problemi di salute cronici. Il Kindle è un ottimo modo per un Spoonie a tenere il passo con il mondo, senza dover uscire di casa per prendere un libro o una rivista. Quando si è svegli alle tre del mattino e sono alla ricerca di un particolare stile di scrittura per aiutare l'utente attraverso il dolore, la mancanza di sonno, la solitudine di una casa dormendo quando si sta cercando di mantenere The Birds calma ... Leggendo il bene perfetto lettura è possibile con un Kindle. Update: Che differenza fa un anno fa. Ora il fuoco Kindle è disponibile. Rimpianti ... ho avuto qualche ...
4) le carte regalo per Amazon.com e iTunes , ecc
Questi sono un ottimo modo per fornire ore di distrazione dal dolore e l'isolamento di malattie croniche. Il dono di scelta è un aiuto a una persona malati cronici. Per scegliere i film, libri, musica o forse di un dispositivo terapeutico o un elemento comfort è un modo meraviglioso per dimostrare il tuo affetto.
5) Soup
Soup è l'abbraccio universale gastrica. Verificare con il proprio Spoonie per gli ingredienti che dovrebbero essere evitate, ma facendo una partita di minestra e congelarlo in porzioni individuali, in recipienti a perdere consentirà alla vostra Spoonie sentire le voci degli angeli. Non è un cuoco? Una scatola di pronto per fare la zuppa vegan sarà apprezzato da qualsiasi Spoonie che ha bisogno di pasti veloci e facili.
Non dimenticare il caregiver (s ): riconoscimento per uno stile di vita difficile, può dare una spinta ad un logoro marito / moglie / lifepartner / amici / genitori. Non firmare per questo. Una notte fuori con gli amici o la famiglia per qualche ora può rinvigorire l'anima di un caregiver. Ridere. Giochi. Prendere la loro mente fuori del peso di prendersi cura di una malattia cronica una persona cara.
Cercando di spiegare a un amico vicino che cosa significa essere malati cronici, prevalentemente con fibromialgia e patologie correlate, mi ha portato a un blocco stradale. Come si fa a spiegare alla gente che alzarsi dal letto la mattina con un giorno intero previsto che non riesco nemmeno a pianificare quando sarò in grado di ottenere i piedi per terra e alzarsi dal letto ogni giorno.
Non ho avuto le parole, e come cerco di avvolgere la mia mente attorno alla questione, un'altra domanda viene verso di me. Poi le domande si ripetono con maggiore intensità più vicino alla mia faccia e tutto quello che posso fare è balbettare ea coprire la mia faccia; proteggere il mio cervello, cercare di fermare la forte sensazione lampeggiante attraverso le mie cellule cerebrali. Il tempo che impiega per rispondere il più sembra che nessuna risposta è dubbia, nel migliore dei casi. Ho dovuto allontanarsi da queste situazioni prima che Flairs attraverso la mia spina dorsale causando crampi muscolari, tirando il mio cranio, bruciore attraverso il mio cervello che combatte sollievo. Finché posso tenere meds e un po 'di cibo verso il basso, sto bene. Trattandosi di un ora da casa .. non va bene.
Questo incontro più recente con il mio amico ha avuto luogo in 32 gradi di temperatura F con un forte vento l'acqua Maine. Tra le domande e il tempo sono stato fermato a freddo nei miei brani, per così dire, e mi sono rifiutato di camminare più a lungo. Io non sono abituato a piedi per me. Io tendo ad essere un pleaser persone, a mio danno, ma questa lezione è stato duramente imparato - ascoltare il mio corpo e rispondere ai suoi bisogni.
Sono stato accusato di scappare dalla gente. Non sono state scappando da te. Sto correndo verso sollievo. Correre verso la possibilità di catturare il dolore prima che si deposita e prende il sopravvento. Sto correndo verso sollievo. Io sono nel sito pianura - nel mio letto - in attesa di visitatori. Dove sei stato?
Questo episodio ha portato la mia occasione per conoscere Cucchiaio cui si riferiscono alla malattia cronica. La Spoon Theory era un ottimo modo per visualizzare la mia giornata e ho lasciato la teoria per gli altri a leggere. Ha chiesto loro di leggerlo. Ho messo un vaso con dei cucchiai usati per il giorno con il resto accanto al vaso. Vicino alla porta. Saprete non appena si cammina in modo che sto facendo per cucchiai oggi.
Grande come la Teoria Spoon era per me e per pensare le mie attività in modo diverso, non copriva il pedaggio mentale che il dolore e altri sintomi prende da noi. Di fronte sulla strada vento tutto quello che potevo fare era agitare le braccia al collo davanti al mio viso, cercando di cancellare il mio cervello, cercando di comunicare quando i sistemi sono stati in mancanza, cercando di tenere gli uccelli da beccare i miei occhi.
Che era. La mia metafora. Il mio strumento visivo per il mio controllo malattie croniche.
Film di Alfred Hitchcock Gli uccelli con Tippy Hedren.
Ho cercato su google per una foto degli uccelli nella scena faccia, e ho anche trovato una bella foto di Tippy Hedren in un classico tubino nero con un Raven seduta tranquillamente sul braccio.
Sembra così elegante in questo scatto. Quindi, nel controllo del momento. Senza paura. Sospeso. Calma.
Può essere bellissima in questa foto, ma non si può dimenticare che ha questo enorme uccello sul suo braccio.
Ecco come la fibromialgia si sente. Pulisco bene e so come indossare i tacchi 3 pollici e mettere su Mascara, ma non importa quanto bene mi guardo (ma non l'aria malata?!) Fibromialgia e altre esigenze croniche sono aggrappato al mio braccio con gli artigli. Sempre.
Ora aggiungere altri fattori di stress. Altri sintomi. Fate la vostra scelta. A proposito di tutto ciò lo farà. In poco tempo si sta combattendo contro gli uccelli impazziti. Vogliono che tu preso giù e tutto quello che puoi fare è sperare di raggiungere la sicurezza dei vostri meds, l'unità TENS, e niente altro che contare su di ottenere attraverso un incantesimo.
Ho stampato 8 x 10 di ogni immagine e li ho appeso accanto al letto. Tutto ciò che ti aiuta vale la pena di mettere vicino al letto.
Ora ho un modo per esprimere la mia lotta. Quanti uccelli sono dopo di te oggi?
Sono sempre stato considerato 'stucchevole'. Ora nei miei quaranta metà trovo i problemi della mia giovinezza sono sbattere contro le problematiche dell'invecchiamento. Sentirsi un po 'malconcio tra i due non ho contribuito molto al di là fotografie al mio blog da agosto.
Nebbia del cervello sembra regnare in questi giorni e il mio corpo zoppica avanti senza facilità. Avrei dovuto rimbalzati dal mio incontro con Bronchite a gennaio, ma la maggior parte delle giornate sono ancora seduta con lavoro a maglia in grembo.
Infine, una diagnosi di fibromialgia si adatta a tutti i pezzi di 40 e più anni di dolore e della malattia in un unico quadro che vedo ora completa. Ho potuto solo vedere i bordi di un mucchio di pezzi complessi prima di leggere sulla fibromialgia.
Fisioterapia, in particolare terapia acquatica è la mia grazia salvifica. Due volte alla settimana, quando riesco, mi alleno in acqua 92 ° F. Essere stato liberato dalla gravità per un'ora in acqua calda è così vantaggioso per emotivo, così come benessere fisico.
Benessere è la linea di fondo.
Sono stato assente in tanti modi per troppo tempo questo inverno.
Una diagnosi confermata fibromialgia mi ha mettere in discussione tanti aspetti della mia vita.
A parte la sindrome che è stato con me tutta la mia vita ora mi sto a sbattere contro il processo di invecchiamento.
Credo che questa lista gioverebbe ogni persona:
Pensieri positivi
La riduzione dello stress
Esercitare
Nutrizione
Dormire
Acqua
Questo elenco non è destinata ad essere considerata in ordine di importanza tutti gli aspetti sono correlati e sono altrettanto cruciali per il benessere.
Non pensate che prendersi cura di noi stessi sarebbe la parte più facile della vita? Perché è così difficile per noi riconoscere l'importanza di sostenere e nutrire noi stessi?
Perché è più facile verso il basso una bibita invece di un bicchiere d'acqua?
Perché accettiamo noi stessi trattando male in tanti modi?
Non ho risposte, solo un giorno per giorno pensato riempito la consapevolezza di camminare il percorso corretto un passo dopo l'altro. Si tratta di un cambiamento di stile di vita che abbraccia ogni scelta.
Ho frequentato acquatico terapia fisica presso l'unità locale di riabilitazione ospedaliera.
E 'meraviglioso essere nel 92 ° F acqua durante l'allenamento. Gravity diventa evidente non appena comincio a salire le scale fuori dalla piscina, e voglio girare e cadere di nuovo in acqua calda e confortevole. Che la differenza che questo ha fatto sulla mia capacità di esercitare, senza dolore e peggioramento della fibromialgia e artrite rafforzando nel contempo la mia schiena.
Mi è stato chiesto di recente da un amico per fare una lista dei cibi che dovrei evitare di alleviare i sintomi e dolori della mia artrite, fibromialgia e post-endometriosi e post-menopausa, i problemi, oltre a quant'altro affligge me e il mio apparato digerente. Ho evitato di fare il no-no list per anni, come potrete capire quando si legge ...
- Zucchero
- Sale
- Corn Syrup
- Agrume
- Patate
- Pomodori
- Peppers
- Chili Peppers
- Melanzana
- Funghi
- Manzo
- Latte
- Mucca Formaggio
- Nuts
- Semi
- Mais
- Caffè
- Cioccolato
- Soia
- Wild Rice
- Grano
- Alcool
Sono trattura al pensiero di tagliare qualsiasi di questi elementi dalla mia dieta. Ho avuto un amore / odio rapporto con il cibo che ha attraversato l'anoressia al colesterolo alto. Il cioccolato è il mio go-to dipendenza come ho Burro di arachidi-in-a-corpo-di-cioccolato abitudine. Faccio un pagnotta di pane incredibilmente buono francese che è una forma d'arte che merita di essere fatto bene e spesso. Trovo una grande gioia nel mescolare burro e zucchero con vaniglia e la farina e fare una forma d'arte culinaria che non ha qualità compensative diversi gioia bocca, un profumo meraviglioso, e una voglia di più. Un drogato comfort food, non riesco a immaginare la vita senza una miscela Aglio, cipolla, peperone e pomodoro con formaggio e pasta. O patate in qualsiasi forma ...
Dove devo cominciare su questa lista? Sicuramente non al top ... non ho avuto Wild Rice negli anni ... quindi credo di continuare questo trend non farà male. Soy? Non proprio un ventilatore, in modo che io possa fare questo. Melanzana non è un dei miei preferiti, quindi credo che io possa rinunciare a mangiarla. Semi? Okay. Comincerò con i semi. Questo non dovrebbe essere troppo difficile. Io anche aggiungere Citrus al mio non-più piano. La colpa è già mi aggredisce, come io non perdere nessuna di queste scelte alimentari. Devo rinunciare più per iniziare. Funghi. Ooo ... che fa male già. Okay, posso fare a meno di Funghi. Io continuerò a rimuovere questi elementi dalla mia dieta per un periodo di tempo per vedere se c'è un miglioramento nella mia salute e il benessere. Nel frattempo avrò l'opportunità di valutare le mie scelte alimentari e dove posso trovare forme nascoste di queste voci che dovrei evitare.
Questo rientra nella mia ... catagory "Stai scherzando?".
Ho preso i miei genitori al loro controllo cure primarie di questa settimana.
Ora .. che entrambe hanno avuto questo medico per oltre 20 anni, quando ha assunto la pratica da parte del medico della città andare in pensione. Entrambi i miei genitori hanno partecipato ad ogni check-up, seguita ogni direttiva, preso tutte le medicine ...
Io ignorare il fatto che non ha mai avuto mia madre ottenere una scansione della densità ossea in tutti questi anni. Naturalmente, l'anca 85 anni ha rotto questo inverno, facendola cadere.
I ignoreremo che ho dovuto segnalare la sua posizione ultima ufficio per la città scagnozzo codice per un corrimano esterno per l'ingresso che aveva tirato fuori dal muro, in modo da offrire alcun supporto per una persona anziana per entrare nel palazzo, e non aveva stato risolto dopo anni, e quando ho cercato di portare i miei genitori attraverso la porta di accesso per sedie a rotelle, ho dovuto fare i miei genitori aspettare fuori sulla rampa, mentre ho spostato una pila di scatole di cartone che bloccavano l'ingresso. Sto cercando veramente difficile superare questo BS, ma sto premendo i tasti laptop un po 'troppo, a quanto pare.
Tutto ciò a parte ... il dottor PB si sposta in una nuova posizione verso il basso il blocco da combinare con un'altra pratica. Fine.
Dottore Geriatric ... ricordo che ...
Un posto auto per disabili.
No apriporta automatico sedia a rotelle su qualsiasi porta. Un solo ingresso, ma tre porte per arrivare al suo ufficio all'interno.
Ho avuto due persone con gli escursionisti, uno cieco con demenza, e dovevo essere un contorsionista per aprire la porta per la mamma di entrare nello spazio esterno ingresso, e mantenere papà di camminare fuori nella stipite della porta mentre cerco di tenere la porta aperta e aiutarlo a tirare il suo deambulatore in questo angusto ingresso.
Ora, devo eseguire il backup di due persone anziane con gli escursionisti in modo che io sono in grado di aprire la porta dell'ufficio nello spazio d'ingresso, e di nuovo, non la posa di yoga per farli sia dentro
Ora dobbiamo attraversare una sala d'attesa dei bambini malati di entrare porta del medico geriatrica (a destra accanto a tutti i libri kiddy goobery e giocattoli) per andare alla sua 'sala d'attesa'. Questa camera gloriosa attesa è aggiornato dalla mia ultima visita, quando c'erano solo due sedie, e ho dovuto sedere su un deambulatore. Ora ci sono quattro! Un direttamente dietro la porta in modo da poter ritrovarsi colpite le ginocchia quando un altro paziente arriva. Non è uno spazio ufficiale, solo una macchia larga nel corridoio. Ridicolo.
Cosa è successo a HIPA? No privacy qui per discutere gli appuntamenti, i riferimenti, le prescrizioni.
Cosa è successo a ADA? Il paziente in seguito ci è stato paralizzato con due bastoni da passeggio.
Non ho neanche intenzione di annoiarvi raccontandovi il balletto sala d'esame abbiamo dovuto ballare per farci all in, ma sudavo per il momento ho avuto modo di sedermi.
Su un deambulatore.
Grazie per avermi permesso di sfogare. Mi sento impotente quando torno a casa da un giorno come questo, con l'emicrania, fibromialgia aggravato, ed esausto.
